Das Selbstverteidigungs-System
einfach - realitätsnah - effektiv

Das Selbstverteidigungs-System, ist ein Konzept, dass auf drei Säulen basiert. Dabei repräsentiert jede Säule einen eigenen Aspekt an Fähigkeiten, physischen Voraussetzungen und mentale Stärke. Zusammen ergeben sie ein System, welches schnell erlernbar und sehr effektiv in seiner Anwendung ist.

I. Die erste Säule repräsentiert die Technik: Es werden Techniken aus verschiedenen Kampfstilrichtungen, wie z.B. dem traditionellem chinesischem Kung Fu, dem Muay Thai und dem klassischen Boxen, verwendet. Dabei wird darauf geachtet, dass die Techniken unkompliziert, leicht erlernbar und effektiv in ihrer Anwendung sind. Es gibt keine Beschränkung auf nur einen Stil; jeder soll die Möglichkeit haben aus den zahlreichen Anwendungstechniken, diejenigen nutzen zu können, die einem am besten liegen und sich durch die persönliche körperliche Verfassung am besten umsetzen lassen.

II. Die zweite Säule repräsentiert die physische Verfassung: Um Techniken effektiv einsetzen zu können, ist es notwendig, dass der eigene Körper so geschult wird, damit sich eine entsprechende Körperspannung entwickelt, die es einem ermöglicht schnell, hart und flexibel auf aggressives Verhalten zu reagieren. Erst, wenn man gelernt hat wie der eigene Körper funktioniert und reagiert, kann man diesen richtig einsetzen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Jeder Körper hat andere Stärken und Schwächen. Durch diverse Übungen werden diese einem bewusst und man lernt diese besser zu kontrollieren oder zu verbessern. Mit der Zeit entwickelt der Übende dadurch eine positivere Ausstrahlung auf sein Umfeld und wird selbstbewusster. Alleine diese Energie kann schon dazu beitragen, dass man nicht in die Opferrolle fällt, nach dem Motto:“ Das Opfer zieht den Täter an“.

III. Die dritte Säule repräsentiert die mentale Stärke: Ein Spruch von Mike Tyson beschreibt diese Säule am zutreffendsten, indem er sagt:“ Jeder hat einen Plan bis er eine auf die Fresse bekommt“. Die mentale Stärke eines Kämpfers ist meistens die treibende Kraft, die über Sieg oder Niederlage entscheidet. Die Kunst in einer prekären Situation ruhig und fokussiert zu bleiben, können den Verlauf eines Kampfes stark beeinflussen. Bei einer Selbstverteidigungssituation begibt man sich in eine Sphäre, die man nicht auf Anhieb kontrollieren kann. Der Kontrollverlust führt wiederum zu Angst, die dafür sorgt, dass wir nicht unser gewohntes Potenzial abrufen können. Um trotzdem in solchen Situationen Herr über seine Sinne zu bleiben, ist es wichtig, durch gezielte Übungen, den Verstand so zu schulen, dass dieser stets ein Bild vor Augen hat, dass er kennt und kontrollieren kann. Dadurch bleibt man innerlich ruhig und fokussiert. Dies sorgt wiederum dafür, dass unser Körper sein volles Potenzial entfalten und man auf sein Erlerntes voll zugreifen kann.